Spürst Du Verspannungen oder Bewegungseinschränkungen? Dann bist Du in diesem Kurs genau richtig. Ein gezieltes, dynamisches Training zum Muskelaufbau, zur Förderung der Beweglichkeit und Koordination helfen, Deine Wirbelsäule zu entlasten und Haltungsschäden zu verbessern. Das Erlernen von rückenfreundlichem Verhalten im Alltag und von Selbsthilfemaßnahmen bei Beschwerden sichern den langfristigen Erfolg.